심리학 기반 상담의 중요성심리학은 인간의 행동, 감정, 정신 상태에 대한 심층적인 연구이며 상담 분야에서 중요한 역할을 합니다. 심리 상담은 고객의 감정과 생각을 탐구하고 문제를 해결하도록 돕는 과정입니다. 이 과정에서는 다양한 심리학 이론과 기법이 사용됩니다. 심리 기반 상담은 대화를 통해 문제를 해결하는 데 중점을 두는 것이 아니라 고객의 과거 경험, 현재 감정, 생각을 심층적으로 분석하여 고객의 행동 패턴을 이해하고 변경하는 데 중점을 둡니다. 이 상담 과정은 고객이 문제를 명확하게 인식하고 스스로 해결책을 찾을 수 있도록 도와줍니다.심리 상담은 스트레스, 불안, 우울증, 대인 관계 문제를 포함한 다양한 정신 건강 문제를 다루는 데 특히 효과적입니다. 고객은 정서적 고통을 표현함으로써 억압된 감정이..

심리학과 정신 건강의 중요성심리학은 인간의 행동, 감정, 사고 과정을 연구하는 학문으로, 개인의 정신 건강과 직접적으로 관련된 중요한 분야입니다. 현대 사회에서 심리학의 중요성은 날로 커지고 있습니다. 빠르게 변화하는 사회 구조, 기술의 발전, 그리고 그에 따른 스트레스 요인은 우리 모두의 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그러한 환경에서 자신의 감정과 행동을 이해하고, 나아가 다른 사람의 감정 상태를 인식하는 능력은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 심리학은 이러한 복잡한 감정과 행동을 분석하고 이해하는 데 필요한 이론과 도구를 제공하여 더 나은 정신 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.정신 건강은 단순히 정신 질환이 없는 상태를 의미하지 않습니다. 긍정적인 감정, 의미 있는 사회적 관계, 삶의 목..

정신 건강 향상에 도움이 되는 일기를 추천합니다.변화와 위기의 시기에 일기를 쓰는 것은 직장에서 스트레스를 받는 입구이자 정신 건강을 개선하는 수단이 될 수 있습니다. 도로시 새스킨드 박사에 따르면, 일과 삶의 균형을 결정하는 것은 종종 일기장의 깨끗한 페이지에서 시작됩니다. 새스킨드 박사는 일기를 쓰는 것은 "일상적인 사건을 기록하기에 아주 부드럽지 않다"고 말합니다. 그는 일기와 표현적 글쓰기를 "의미를 위한 변형 도구"라고 설명합니다. 위기의 시기에 특히 그렇다고 합니다. 사회 심리학자 제임스 페네베이커는 텍사스 대학교에서 실시한 초기 실험에서 스트레스가 많거나 외상적인 사건을 기록함으로써 "비극적인 격차(현실과 보고 싶은 것 사이의 격차를 인식하고 긴장을 수용하는 것)"에 들어가 더 건강한 정신 ..

부모와 보호자는 과거보다 자녀를 돌보고 일하는 데 더 많은 시간을 보냅니다. 그들은 여전히 ​​과외 활동, 놀이 데이트, 학교 서류, 병원 예약 등을 처리해야 합니다.오늘날의 부모와 보호자는 스트레스를 받고 있으며, 미국 외과의장은 이 문제를 공중보건 문제라고 불렀습니다. 그리고 부모가 스트레스를 받으면 아이들도 스트레스를 받습니다. 그들이 스트레스를 받는 것은 당연하며, 미국 최고의 의사들도 이에 동의합니다.두 자녀의 아버지이자 미국의 공중 보건 책임자인 비벡 머시 박사는 수요일에 부모가 받는 압박이 공중 보건 문제가 되었다는 권고안을 발표했습니다. 이 권고안은 약 41%의 부모가 스트레스로 인해 대부분의 날 기능할 수 없다고 보고했고 48%는 스트레스에 완전히 압도당했다고 말한 2023년 미국 심리학..

레프 세메노비치 비고츠키(1896년 11월 17일 ~ 1934년 6월 11일)는 약 10년의 짧은 연구 기간 동안 발달 심리학 분야를 시작으로 광범위한 분야에서 수많은 실험적, 이론적 연구를 수행한 후 37세의 젊은 나이에 결핵으로 사망한 전 소련 인지 심리학자입니다. 그는 또한 "심리학의 모차르트"로 불립니다.1896년 벨라루스 오르샤의 부유한 유대인 가정에서 태어난 그는 남부 호르멜에서 자랐습니다. 그는 의학을 공부하기 위해 모스크바 대학교에 입학했지만 법학을 공부하기 위해 전학했습니다. 대학에서 그는 철학, 사회 과학, 심리학, 언어학, 문학, 예술을 포함한 광범위한 분야에서 백과사전적 지식을 배웠고, 이는 나중에 그의 심리학 연구의 기초가 되었습니다. 볼셰비키가 1919년 호르멜 지역에 들어갔을 ..

로잔 버클리의 18세 아들은 항상 온순하고, 집에만 있는 사람이었고, 훌륭한 학생이었어요. 하지만 그녀가 고등학생이 된 3월에 그 청년의 기분이 바뀌었다고 그녀는 말했어요.뉴저지주 메드포드에 사는 버클리는 "그는 자신의 성격에 맞지 않는 일을 하거나, 먼저 언급하지 않고 행동했습니다."라고 말했어요.어느 날, 그녀는 아들이 친구에게 귀를 뚫게 했고, 그러자 그녀의 아들이 갑자기 어머니에게 더 냉소적이고 반항적인 태도를 보였다고 말했어요.49세의 벅리는 이 갑작스러운 반항을 나타내는 소셜 미디어 속어인 "dish the nest"를 배웠고, 자신에게도 그런 일이 일어나고 있다고 느꼈다고 말했어요.그녀는 "마치 갑자기 '난 18살이니까 하고 싶은 건 뭐든 할 수 있어'라고 행동하는 것과 같았어요."라고 말했..